Trang chủ
Nóng
Video
Podcast
Tư vấn
Menu
23° Hà Nội
VIDEO
PODCAST
Kích thích phát triển nhóm cơ lõi
VTV.vn - Cơ lõi là các nhóm cơ xung quanh vùng bụng, hông và lưng dưới, Cơ lõi khỏe sẽ giúp bạn giữ thăng bằng tốt và có sức mạnh ổn định. Cùng chuyên gia luyện tập các động tác giúp phát triển cơ lõi nhé!
Kích thích phát triển nhóm cơ lõi giúp bạn xây dựng sức mạnh từ bên trong cơ thể. Thông qua các bài tập nhắm vào vùng bụng, hông và lưng dưới, giúp cơ lõi được “kích hoạt” tối đa, cải thiện khả năng vận động, nâng sức chịu lực và sức bền. Khi cơ lõi khỏe, mọi động tác từ nâng tạ đến chạy bộ hay sinh hoạt hàng ngày đều hiệu quả và an toàn hơn. Chương trình còn giúp bạn kiểm soát cơ thể linh hoạt, cảm nhận sức mạnh bên trong và tối ưu hóa mọi chuyển động.
