Trang chủ
Nóng
Video
Podcast
Tư vấn
Menu
25° Hà Nội
VIDEO
PODCAST
Yoga buổi sáng giúp cơ thể sảng khoái
VTV.vn - Bắt đầu buổi sáng với vài động tác yoga nhẹ chính là cách “đánh thức” cơ thể và tâm trí tuyệt vời nhất. Cùng chuyên gia luyện tập các động tác Yoga vào buổi sáng nhé!
Chỉ 10-15 phút luyện tập, bạn sẽ cảm nhận dòng năng lượng lan tỏa: Cơ bắp giãn mềm, hơi thở sâu hơn, tinh thần tỉnh táo và đầu óc sáng suốt để khởi đầu ngày mới. Yoga buổi sáng không chỉ giúp máu lưu thông, cải thiện tư thế mà còn cân bằng cảm xúc, giảm stress và tăng cường sự tập trung. Hãy để mỗi sớm mai là khoảnh khắc bạn kết nối với chính mình - nhẹ nhàng, tĩnh tại nhưng tràn đầy sinh lực.
