Trang chủ
Nóng
Video
Podcast
Tư vấn
Menu
18° Hà Nội
VIDEO
PODCAST
Cải thiện cơ bụng với Pilates
VTV.vn - Pilates là phương pháp tập luyện nổi tiếng giúp cải thiện sức mạnh cơ lõi, đặc biệt là vùng bụng, thông qua các chuyển động chậm, kiểm soát và chú trọng vào hơi thở. Hãy cùng chuyên gia luyện tập để có một cơ bụng đẹp nhé
Pilates là phương pháp tập luyện nổi tiếng giúp cải thiện sức mạnh cơ lõi, đặc biệt là vùng bụng, thông qua các chuyển động chậm, kiểm soát và chú trọng vào hơi thở. Không chỉ giúp làm săn chắc cơ bụng, Pilates còn hỗ trợ cải thiện tư thế, tăng khả năng ổn định và giảm căng thẳng cho cơ thể. Khi luyện tập đều đặn, người tập sẽ cảm nhận rõ sự kết nối tốt hơn giữa cơ bụng và toàn bộ cơ thể. Chủ đề này sẽ giúp bạn hiểu vì sao Pilates là lựa chọn lý tưởng để xây dựng vùng bụng khỏe, dẻo dai và thon gọn.
