Trang chủ
Nóng
Video
Podcast
Tư vấn
Menu
26° Hà Nội
VIDEO
PODCAST
Giúp cơ thể cảm nhận thăng bằng tốt hơn
VTV.vn - Cảm nhận thăng bằng là yếu tố quan trọng giúp cơ thể vận động ổn định, giảm nguy cơ chấn thương và cải thiện hiệu suất trong tập luyện lẫn sinh hoạt hằng ngày. Hãy cùng chuyên gia luyện tập để giúp cơ thể cảm nhận thăng bằng tốt hơn nhé.
Khi khả năng giữ thăng bằng được nâng cao, cơ thể phản ứng nhanh nhạy hơn với các thay đổi tư thế và môi trường, từ đó duy trì sự vững vàng và linh hoạt. Chủ đề này sẽ giúp bạn hiểu rõ vai trò của hệ tiền đình, sức mạnh cơ lõi và sự phối hợp thần kinh – cơ trong việc tạo ra thăng bằng. Đồng thời, bạn sẽ học cách áp dụng các bài tập đơn giản để cải thiện cảm nhận cơ thể hiệu quả.
