Trang chủ
Nóng
Video
Podcast
Tư vấn
Menu
18° Hà Nội
VIDEO
PODCAST
Kiểm soát cân bằng qua các bài chuyển động chéo
VTV.vn - Kiểm soát cân bằng qua các bài chuyển động chéo là cách rèn luyện hiệu quả giúp cơ thể phối hợp nhịp nhàng và ổn định hơn trong mọi hoạt động. Hãy cùng chuyên gia tìm hiểu về các động tác này nhé
Kiểm soát cân bằng qua các bài chuyển động chéo là cách rèn luyện hiệu quả giúp cơ thể phối hợp nhịp nhàng và ổn định hơn trong mọi hoạt động. Các động tác sẽ kích hoạt đồng thời cả cơ core, hông, vai và lưng, giúp tăng khả năng giữ thăng bằng và phản xạ tự nhiên của cơ thể. Những bài tập này còn cải thiện sự kết nối giữa hai bán cầu não, hỗ trợ sự linh hoạt và tập trung. Chỉ với vài phút mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận rõ cơ thể trở nên chắc chắn, ổn định và kiểm soát tốt hơn trong cả vận động lẫn sinh hoạt hằng ngày.
