Trang chủ
Nóng
Video
Podcast
Tư vấn
Menu
17° Hà Nội
VIDEO
PODCAST
VTV.vn - Vùng cơ trên lưng bao gồm cổ, vai, gáy, là vùng cơ giúp ổn định linh hoạt cho phần trên của cơ thể. Hãy cùng chuyên gia luyện tập các động tác giúp tăng cường sức mạnh vùng cơ trên lưng nhé.
Nhóm bài tập vùng cơ trên lưng tập trung phát triển sức mạnh, sự ổn định và linh hoạt cho phần lưng trên, bao gồm cơ vai, cơ lưng trên và cơ quanh xương bả vai. Thông qua các bài tập kéo giãn, bạn sẽ cải thiện tư thế, giảm mệt mỏi do ngồi lâu, đồng thời nâng cao hiệu suất trong các bài tập thể thao hoặc vận động hằng ngày. Chương trình phù hợp mọi trình độ, giúp tăng cường sức mạnh phần trên cơ thể, giảm nguy cơ chấn thương và xây dựng nền tảng lưng trên khỏe mạnh, linh hoạt và cân đối.
