Trang chủ
Nóng
Video
Podcast
Tư vấn
Menu
19° Hà Nội
VIDEO
PODCAST
Tăng cường sức mạnh vùng cơ trung tâm
VTV.vn - Tăng cường sức mạnh vùng cơ trung tâm tập trung vào các nhóm cơ bụng, lưng dưới và hông. Hãy cùng chuyên gia luyện tập các động tác để cải thiện và tăng sức mạnh các vùng cơ này nhé.
Tăng cường sức mạnh vùng cơ trung tâm tập trung phát triển nhóm cơ bụng, lưng dưới và hông - những cơ quan trọng giúp duy trì tư thế, ổn định cơ thể và tăng hiệu suất vận động. Qua các bài tập đa dạng, bạn sẽ cải thiện sức mạnh, sự cân bằng và khả năng chống chấn thương. Dù là vận động viên hay người mới bắt đầu, chương trình giúp bạn nâng cao hiệu quả tập luyện, hỗ trợ các động tác hằng ngày và xây dựng nền tảng vững chắc cho cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt.
